Fases do ciclo

Por aqui estamos naquele marasmo de início de ciclo...

Então resolvi aproveitar e falar um pouco com vocês sobre as fases do ciclo menstrual. Sabe quando você faz um exame hormonal, tipo FSH ou LH, e aparece embaixo do exame os valores de referência para cada fase? Fase Folicular, Fase Lútea... Pois é, essas são as fases do nosso ciclo. A primeira vez que aprendi um pouco sobre isso foi quando fiz esses exames e não entendi nada, aí fui lá no Google.

Como achei muito legal aprender sobre meu corpo e como ele funciona, resolvi compartilhar com vocês um pouco do que aprendi nesta vida de tentante, principalmente com o Fertility Friend (#amoreterno) - que é um aplicativo, aliás, um não, é O aplicativo pra poder acompanhar o ciclo, período fértil, essas coisas. Ele tem algumas lições, então peguei essas informações de lá porque gosto muito da organização e didática, rs.

Fases do Ciclo

(por FertilityFriend.com Education Center)

O seu ciclo é constituído pelas seguintes fases:

Menstruação (M): Este é o seu período. Você geralmente não é fértil neste momento. 

(Um parênteses pra explicar algo que parece bobo, mas eu mesma não sabia. O primeiro dia de menstruação, que será o primeiro dia do ciclo, é o primeiro dia de sangue vivo! Então se você, como eu, tem alguns dias de spotting - que é aquela borrinha ou algo assim que vem só no papel - esses dias não contam como o período menstrual ainda)

Fase Folicular: A fase folicular se estende desde o início do ciclo até a ovulação. 

Durante esta fase os folículos ovarianos se desenvolvem e amadurecem e seu corpo se prepara para a ovulação. Um folículo se torna dominante à medida que a fase progride. A duração desta fase pode variar de mulher para mulher e de ciclo para ciclo. Você está mais fértil no final desta fase, durante os dias imediatamente antes e no dia da ovulação. O hormônio estrogênio domina esta fase.  

A ovulação: É o que divide a fase folicular da lútea. Após uma onda de hormônio luteinizante (LH), o folículo ovariano se rompe e libera o óvulo, que pode, então, ser fertilizado.  

Fase Lútea (FL): É a fase desde a ovulação até ao final do ciclo. 

Se você conceber, o óvulo fertilizado irá implantar em seu revestimento uterino cerca de 7-10 dias desde o início desta fase. Se não houver nenhuma concepção, o revestimento do útero vai "descamar" (este é o seu período menstrual) e seu corpo vai começar a se preparar para um novo ciclo. Esta fase dura geralmente 12-14 dias, mas pode durar entre 10-16 dias. A duração desta fase é razoavelmente constante de ciclo para ciclo para a mesma mulher. A progesterona é o hormônio que domina esta fase.  

A imagem abaixo mostra as fases do ciclo, juntamente com as mudanças hormonais correspondentes e eventos fisiológicos. 

 

A imagem está em inglês, mas espero que ajude. 

Então é isso, estamos aqui, no início da fase folicular, 5º DC, tomando as devidas vitaminas, bastante água (até porque este calor está de matar) e fazendo o aquecimento, sabe?! rsrsrs ;)